Διάβασε παρακάτω ποιες είναι πιο σούπερ δυναμωτικές τροφές για τα μαλλιά σου

Οι ξηροί καρποί: 
Φυσικά και ξηροί καρποί είναι από τα πιο υγιεινά σνακ αφού έχουν πρωτεϊνη λιπαρά οξέα, Ωμέγα 3, βιταμίνη Ε και βιοτίνη, τα οποία είναι απαραίτητα για υγιή μαλλιά.

 

Καστανό ρύζι:
το καστανό ρύζι είναι γεμάτο  με ψευδάργυρο και βοηθά άμεσα στο να δυναμώσει η τρίχα σου.  Θυμήσου γενικά πως οι επιλογές ολικής άλεσης είναι οι καλύτερες όχι μόνο γθια την σιλουέττα αλλά και για τα μαλλιά σου!

Καρότα:

Ναι αγαπάμε τα καρότα και μπορούμε να τα τρώμε όχι μόνο μαγειρεμένα στο φαγητό μας αλλά και ωμά σαν σνακ καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα καρότα δυναμώνουν την τρίχα μας και είναι με το μέρο μας στον άνισο αγώνα με την τριχόπτωση.

Όσπρια:

Τα  όσπρια όπως ο αρακάς, τα φασόλια, οι γίγαντες, τα ρεβύθια είναι γεμάτα βιοτίνη, που είναι η βιταμίνη που βοηθά τα μαλλιά μας να μεγαλώνουν και να δυναμώνουν.